הקיץ הגיע ואתו החום והשמש הנעימים, אך העלולים להיות גם מסוכנים ולגרום בין היתר ללא מעט בעיות בעור. בנוסף, גם הבגדים הקצרים ובגדי הים מניעים אותנו לרוץ לחדר כושר ולחפש כל דרך אפשרית לחטב ולטפח את כל מה שהזנחנו בחורף. על מנת שנוכל להיכנס ברגל ימין ולהתכונן לעונת הקיץ בצורה קלה ונעימה, גורו הביוטי אלונה שכטר מעניקה 10 טיפים חיוניים לקיץ, שיעזרו לנו להיראות ולהרגיש מדהים מכף רגל ועד ראש!
- ניקוי הפנים
בקיץ מומלץ לשטוף את הפנים 3-4 פעמים ביום באמצעות תכשיר עדין לניקוי הפנים. הימנעי מתכשירים מבוססי-קרם, אלא אם העור שלך יבש במיוחד, שכן הם נוטים להותיר את העור שמנוני לאחר השטיפה. במקום זאת, עדיף להשתמש בסבון מקציף, עדיף טבעי, שנועד לשימוש יום יומי ואיתו להשתמש בוקר עם הקימה ובערב לפני השינה.
- מסכת פנים ביתית לקיץ
בחום הקיץ חשוב לספק לעור הפנים לחות כדי לשמור על מראה רענן וקורן ולמנוע היווצרות של קמטים ונזקי זמן נוספים. לשם כך, מומלץ להכין מסכת הזנה ביתית מרכיבים טבעיים המתאימים במיוחד לעונת הקיץ:
הרכיבים:
חצי אבוקדו בשל
חצי כפית שמן קוקוס
2 כפות דבש
אופן ההכנה – מעכי את האבוקדו עד לקבלת מרקם קרמי אחיד והוסיפי לו את הדבש ושמן הקוקוס. מרחי את התערובת על הפנים והשאירי למשך 15 דקות. לסיום שטפי את הפנים במים ונגבי בטפיחות עדינות עם מגבת פנים.
- תזונה עשירה בנוזלים
בקיץ, עוד יותר מתמיד, חשוב לשתות הרבה מים ומיצים טבעיים ואף לצרוך מאכלים עשירים בנוזלים כגון סלט ירקות וסלט פירות. מנגד, רצוי להימנע מצריכת מאכלים שמנוניים ומטוגנים שלא רק מזיקים לבריאות, אלא גם גורמים להיווצרות שומן על העור.
- איפור עדין
אם את נוהגת להתאפר, השתמשי בקיץ בצבעים בהירים יותר ואיפור עדין יותר, שמתאימים יותר לאווירה והסגנון הקיציים ולא יצרו תחושה כבדה על הפנים. בנוסף, מומלץ להשתמש בתכשירי איפור וטיפוח עמידים למים שיחזיקו מעמד גם בלחות גבוהה ו/או כשאת מזיעה.
- טיפוח הגוף
כמובן שטיפוח הגוף חשוב כל השנה אבל בקיץ, כשהבגדים מתקצרים ועונת הרחצה מגיעה, המודעות העצמית גוברת, ופתאום אנחנו שמות לב יותר לצלוליטים וסימני המתיחה ששכחנו מהם כשהיינו מכורבלות במעילים ארוכים. אז מה עושים?
כדי לשפר את מראה הגוף חשוב קודם כל לבצע פעילות גופנית באופן עקבי כמה שיותר ולהקפיד על תזונה נכונה. בנוסף, כדי לזרז ולשפר את התהליך, תוכלי גם להיעזר בתכשירים המיועדים לכך, כגון הקרם או שמן גוף שגם מספקים לחות והזנה וגם מגמישים את העור ומסייעים להפחתת צלוליטיס וסימני מתיחה.
- הגנה מהשמש- לא רק הפנים
קרם הגנה איכותי הוא אחד הכלים היעילים ביותר לשמירה על מראה עור צעיר ובריא ומניעת קמטים וכתמים. עם זאת, הגנה מהשמש לא מסתכמת בהגנה על עור הפנים – כדי להיות מוגנת באמת, חשוב לדאוג גם לאזור העיניים (באמצעות משקפי שמש) ולהקפיד למרוח קרם הגנה בכל חלק בגוף שחשוף לשמש, כגון אזור הצוואר והידיים.
- הגנה על השיער
גם השיער שלנו סובל מהחשיפה המוגברת לשמש הקיצית ובמקרים רבים גם מהחומרים המזיקים בבריכות ומלח הים. לכן, אם את רוצה להגן על השיער ולמנוע את הנזק של מי הבריכה והים, מומלץ למרוח מעט שמן זית או שמן קוקוס לפני שאת נכנסת למים.
- טיפוח השיער
בנוסף להגנה ממי הים והבריכה, במהלך הקיץ מומלץ לספק לשיער הזנה ולחות מוגברת כדי למנוע התייבשות ולשמור על מראה שיער בריא ומלא ברק. לשם כך תוכלי להיעזר בשמן הזנה, המתבסס על צמחי מרפא, המספק הזנה לשיער והקרקפת, מחזק אותו ומותיר אותו רך ובוהק.
- טיפול טבעי לכפות הרגליים
בא לך לחסוך קצת זמן וכסף? במקום ללכת לפדיקור כל שבוע, השתמשי בתפוחי אדמה לריכוך כפות הרגליים – כל מה שאת צריכה לעשות זה לחתוך תפוח אדמה לחצי, לפזר על החצי הפתוח קצת מלח גס ולשפשף אתו את תחתית וצדיי כפות הרגליים. השילוב של תפוח האדמה עם המלח יפעלו לריכוך העור וליצירת אפקט פילינג טבעי.
- קרם לחות גם בקיץ
הקיץ היא עונה מאתגרת עבור עור הפנים. מזג האוויר חם ורמות הלחות גבוהות במיוחד. אלמנטים אלו גורמים לעורנו להפריש זיעה ושומן באופן מוגבר מהרגיל ולהראות מבריק ולעיתים חסר חיות. עם זאת, חשוב לא לוותר על קרם לחות, אלא פשוט להחליפו בכזה בעל מרקם קליל יותר המותאם לעונת הקיץ, שייספג בעור במהרה ולא יגרום להרגשת כבדות.
