נשירה של שיער מעוררת בנו דאגה. על מנת לטפל נכון בבעיה יש לגשת תחילה אל רופא המשפחה ולשלול בעיה רפואית. קיימות כמה פעולות פשוטות שאפשר לעשות במטרה לחזק את שורשי השיער ובמקרים מסוימים אף לעצור את הנשירה. יהיו תקופות בהן השיער נושר באופן טבעי ועלינו לפעול על מנת לשקם אותו. אצל גברים נשירה עלולה מסיבות גנטיות ואף להוביל להתקרחות. מניעת התקרחות אינה אפשרית אך ניתן בהחלט לעכב אותה. אצל נשים תופעת התקרחות פחות נפוצה אך קיימת, נשירה מסיבית של שיער עלולה להופיע אצל נשים לאחר לידה.
איך אדע האם יש לי בעיית נשירת שיער?
אם בכל יום נושרות מהראש כ-100 יחידות שיער, מדובר במצב של נשירה שדורש אבחון וטיפול. חשוב להדגיש ששיער נושר מהראש באופן טבעי בכל יום גם במצב תקין. אצל נשים כ-70 יחידות שיער נושרות בכל יום ואצל גברים כ-40. רק מצב בו 100 יחידות שיער או יותר נושרות בכל יום מוגדר כנשירה. טיפול טבעי בנשירת שיער מומלץ גם במקרים של נשירה בעקבות מתח נפשי, בעיות עיכול, בעיות שינה, קורונה, שימוש בתכשירי עיצוב שיער.
מה כדאי לאכול בשביל למנוע נשירה?
שינויים תזונתיים מהווים טיפול טבעי בנשירת שיער לכל דבר. חשוב לכלול בתפריט באופן קבוע ויטמינים מקבוצת B, חומצה פולית, ברזל, אבץ, סלניום. על מנת לצרוך כמות מספקת של ויטמין B כדאי לשלב בתפריט בשר, ביצים, גבינות צאן, מוצרי חלב, אגוזי מלך, שקדים, אגוזי פקאן, בוטנים, עלים ירוקים, פטריות, בננות, אבוקדו, תרד, דגנים מלאים. בטטה מהווה מקור לוויטמינים, נוגדי חמצון, מינרלים, יש בבטטה בטא קרוטן שמסייע בייצור חלב בזקיקי השיער. עדשים כדאי גם כן לשלב באופן קבוע בתפריט כמקור לחומצה פולית וברזל.
איך נלחמים בנשירת שיער?
טיפול טבעי בנשירת שיער אפשר להתחיל במקביל לפנייה אל הרופא לטובת בירור הגורם לנשירה. לרוב, הרופא ינחה על ביצוע בדיקות דם במטרה לאתר מחסור בוויטמינים או מינרלים. חשוב שתדעו שבמקרים רבים בעיית הנשירה נובעת ממתח נפשי. רק ב-20% מהמקרים אכן מתגלה גורם רפואי כמו אנמיה, בעיה בבלוטת התריס, מחסור תזונתי, בעיה הורמונלית, מחלה כרונית. מניעת התקרחות בשיטה טבעית דורשת גם שינויים באורח החיים וגם שימוש קבוע בתכשירים קוסמטיים טבעיים שמטפלים בנשירת שיער. טיפולי מניעת התקרחות על בסיס חומרים טבעיים אינם כוללים כימיקלים רעילים. מחפשים מוצרי קוסמטיקה טבעיים לטיפול בנשירה ואף מניעת התקרחות? חברת עשבי קדם מייצרת מוצרים איכותיים על בסיס חומרי גלם טבעיים, המוצרים זמינים להזמנה אונליין עם משלוח מהיר עד פתח הבית.
